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如果抖音账号的密码忘记了，而且绑定的手机号也不再使用，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音官网找回账号：在抖音官网上点击“找回密码”选项，可以通过输入注册时使用的邮箱或用户名来找回账号，如果绑定了第三方登录方式如微信、QQ等，也可以通过这些方式找回账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官方客服联系方式（客服电话或在线客服）寻求帮助，在联系客服时，提供自己的账号注册信息，以便客服人员能够更好地确认身份并帮助找回账号。
3、尝试重置密码：如果之前设置过密保问题或者绑定的安全手机还可以正常使用，可以尝试重置密码，通过回答密保问题或接收手机验证码，可以重置登录密码。
如果账号无法找回或重置密码失败，建议寻求专业人员的帮助，为了保护账号安全，建议定期更新密码并妥善保管账号信息。